Formtest

Kursusnr. 106

Formtesten varer ca. 30 minutter, foregår indendørs og består dels af en måling af din kondition ved rolig cykling på en motionscykel, dels af en måling af mængden af muskel og fedt i din krop ved en bioimpedansmåler (foregår ligesom når man måler sin kropsvægt på en almindelig badevægt).

Formtesten afsluttes med gode råd til, hvorledes du kan forbedre din fysiske form og hvilke muligheder for motion for seniorer, der findes i Gentofte Kommune.