Rygestop

Kom & kvits logo.

Kom & Kvit er et fleksibelt rygestopprogram til dig, der har lyst til at kvitte smøgerne, men mangler lidt hjælp. Du sammensætter selv det forløb, som passer dig.

Du deltager i møder sammen med andre, og der er otte forskellige emner:

  • Tag styringen: Hvordan virker nikotin? Hvad gør rygning ved dig?
  • På toppen: Hvad sker der med kroppen, når du stopper?
  • Motivér dig selv: Hvordan holder man rygetrangen fra livet?
  • Her og nu: Hvad ryger med røgen? Hvad får du i stedet?
  • Grib chancen: Hvad er vigtigt for dig? Hvordan vil du være?
  • Bevar styrken: Hold fast, når det gælder, og kom godt igennem.
  • Opbakning: Hvad er god støtte, og hvad gør du, når andre ryger?
  • Nye muligheder: Hvad vinder du nu og fremover?

Tilbuddet er for alle borgere i Gentofte Kommune over 18 år.

Læs også pjecen i linket øverst på siden.

Tid

Klokken 16.00-17.30

Sted

Tranehaven

Schioldannsvej 31

2920 Charlottenlund

Pris

Gratis

Tilmelding

Forebyggelsesafdelingen på Tranehaven

 

Indledende samtale

Ring til
rygestoprådgiver Rikke Marie Baun

Telefon 40 12 92 72 (klokken 10-14)

 

Kursus

Når du har været til indledende samtale, møder du bare op.